【体験談】サプリメントで栄養サポート！ビタミンCを試してみた理由とは？

こんにちは、運動オンチ筋トレブログのハルキです。

日々の筋トレをサポートする栄養、ちゃんと足りてますか？
今日は僕が最近取り入れ始めたサプリメント「ビタミンC」について、選んだ理由や実際の使用感をお話しします！

筋トレをしていると「食事でしっかり栄養を摂ることが大事」とよく言われますよね。
確かにその通り。でも、最近の物価高で、栄養バランスのいい食事を毎日続けるのはなかなか大変です。

特に一人暮らしの方なんかは、食費を抑えるためにどうしても簡単な食事になりがちですよね。
僕自身もできるだけ自炊していますが、栄養が偏ってないかちょっと心配なこともあります。

僕が今まで筋トレ中に飲んでいたのは「エクスプロージョンのプロテイン」だけでした。
これはコスパもよくて美味しいので、ずっと愛用しています。

でも、最近YouTubeなどで筋トレに関する情報を調べていると、ビタミン・BCAA・クレアチンなど、いろんなサプリが登場します。

正直、最初は「そんなに色々いるの？」と半信半疑でしたが、調べていくうちにそれぞれにちゃんとした役割があることを知りました。

まずは手軽に取り入れられるものから、ということで「DHCのビタミンC」をAmazonでポチッと購入。

✅ 小粒で飲みやすい
✅ ゆっくり溶けるタイムリリースタイプ
✅ 1日2粒でしっかりビタミンC補給

ビタミンCは、ストレスや甘いもので大量に消費されるらしく、僕の場合は仕事のストレスがかなり影響してるかも…。
甘いものは筋トレのために控えてますが、ストレス対策としてしばらく続けてみることにしました。

今は飲み始めたばかりなので、効果についてはまだわかりませんが、肌の調子や疲労感など、何か変化があればまた記事にアップしていきたいと思います。

もし「これ効いたよ！」というおすすめサプリがあれば、ぜひコメントなどで教えてくださいね。

📝 食事で栄養をとるのがベストだけど、
忙しい現代ではサプリを上手に活用するのも大事な選択肢。
まずは自分の体や生活に合ったものから、試してみましょう！

以上、ハルキのサプリメント体験記でした！
次回の更新もお楽しみに〜。