【体験談】運動オンチでも「毎日3分」でお腹が変わった話｜YouTube腹筋で人生変わるかも？

こんにちは、元・運動オンチのハルキです。
足が悪くて、昔から体育は大の苦手。「自分には運動なんてムリだ」とずっと思ってました。

でもそんな僕でも、YouTubeの筋トレ動画に出会ってから、少しずつ変わり始めたんです。

「毎日3分だけ」の腹筋チャレンジ、半信半疑で始めたら…

最初は本当に自信なかったです。
運動嫌いだし、足も悪いし、体力ないし…。
でもYouTubeで見つけた「初心者向け3分腹筋」の動画は、寝ながら・音楽に合わせて・自分のペースでOKという神仕様。

「これなら…僕にもできるかも」

そんな軽い気持ちで始めて、1週間。
お腹にうっすら筋が見え始めてきたんです。
驚いたし、正直ちょっと泣きそうになりました（笑）

ここで紹介するのは、本当に初心者に優しい筋トレ動画ばかり。
僕のように運動が苦手な人にこそ試してほしい内容です。

📺 オススメの動画プレイリスト（例）：

（※上記は例リンクです。あなた自身のおすすめ動画に差し替えると収益化にもつながります）

僕が続けられたのは、以下の3つの理由でした：

つまり、「体力ゼロでも、スペースがなくても、気合いゼロでもできる」んです。

筋トレって「やらなきゃいけないもの」だと思ってたけど、
今では「ちょっと楽しみな日課」に変わりました。

僕が声を大にして言いたいのはこれです：

「たった3分でも、人は変われる」

足が悪くても、体育1以下でも、ジムが怖くても…
YouTubeなら、誰にも見られず、自分だけのペースで始められる。