こんにちは！運動オンチ筋トレブロガーのハルキです。
忙しい朝、みなさんどう過ごしてますか？
僕は最近、朝にスムージー＋オイコスという朝食スタイルを続けています🍓
これが、意外と調子いいんです…！
■ 今日の朝ごはん：超シンプルスムージー
✅ 材料：
・水200ml
・冷凍ミックスベリー 適量
・バナナ1本
これをミキサーでガーッと混ぜるだけ。正直、「これってスムージーって呼んでいいの？笑」と思うくらいシンプルですが、朝はとにかく時間との勝負！
コップに注いで、流し込むように飲んで、仕上げにオイコス1個でフィニッシュ！
■ 続けてみたら肌に変化が…？
この朝食ルーティン、実はここ1週間ほど続けています。
気のせいかもしれませんが、ニキビができにくくなってる感じが…！？
ビタミンCたっぷりのベリーが効いてるのかも？と勝手に思っています（笑）
■ スムージー初心者の僕が思うこと
正直、スムージーのレパートリーは全然思いつきません（笑）
でも「好きなフルーツや野菜をぶち込んでみる」って感覚でOKだと思ってます。
味が微妙だったら、それもまたネタになるし！楽しみながらやるのがいちばん。
■ 今後の記事でミキサー紹介予定！
ちなみに僕が使ってるミキサーもめっちゃ使いやすいんです。
こちらはまた今度、詳しくまとめたレビュー記事として紹介する予定ですのでお楽しみに！
「朝が苦手だけど、ちょっと健康的に始めたいな」って人の参考になれば嬉しいです！
💡これからスムージー生活を始めたい方へ：
最初は“好きな味”から始めるのが継続のコツです！
それではまた次回のブログでお会いしましょう～！
今日も自分のペースでがんばりましょうね💪
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