こんにちは、ハルキです。
今日は、なんだかいろんなことがうまくいかない一日でした。
まず、仕事で大きなミスをしてしまいました。
自分でも「これは気をつけていたはず」なのに、結果的にやらかしてしまって、
上司にも迷惑をかけ、心の中はずっとザワザワ。
そのショックが尾を引いて、帰りにジムに行く気力も出ず。
「行かなきゃ」と思っていたのに、足が駅のホームで止まってしまって、
そのまままっすぐ家に帰ってしまいました。
自分が嫌になる日って、あるよね。
仕事でうまくいかないと、自信がごっそり削がれる。
さらにジムにも行けなかった自分に、ダメ押しのような自己嫌悪。
「今日の自分、何やってんだろう…」
そう思って、今このブログを書いています。
でも、こういう日もあるってことを、ちゃんと書き残しておきたい。
僕は、もともと足が悪くて、運動も苦手で、自己肯定感も低かった。
筋トレを始めてから、少しずつ自分に自信が持てるようになってきて、
それが救いになっていた。
でも今日みたいに、仕事もトレーニングもボロボロだと、
「やっぱり自分はダメなんじゃないか」って、また後ろに引きずられそうになる。
でも、それでも思いたい。
こういう「ダメだった日」も、自分の一部なんだって。
大事なのは、「また立ち上がれるかどうか」。
今日は正直しんどかった。
でも、今日のこの気持ちを、明日の力に変えたい。
「もう一回やってみよう」
「今度こそミスしないようにしよう」
「3分でも体を動かそう」
そんな、小さな前向きが積み重なって、自分を変えていくって信じてる。
今日のひとこと：
「落ち込んだ分だけ、優しくなれる。転んだ分だけ、強くなれる。」
明日の小さな目標：
- 仕事は深呼吸してから取り組む
- 夜に軽く3分だけでも筋トレ
- 自分を否定しすぎず、いたわる
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