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こんにちは、ハルキです。今日は、なんだかいろんなことがうまくいかない一日でした。まず、仕事で大きなミスをしてしまいました。自分でも「これは気をつけていたはず」なのに、結果的にやらかしてしまって、上司にも迷惑をかけ、心の中はずっとザワザワ。そ...

こんにちは、元・運動オンチのハルキです。足が悪くて、昔から体育は大の苦手。「自分には運動なんてムリだ」とずっと思ってました。でもそんな僕でも、YouTubeの筋トレ動画に出会ってから、少しずつ変わり始めたんです。「毎日3分だけ」の腹筋チャレ...

はじめに：足が悪いと筋トレはできない？こんにちは。実は僕、運動オンチな上に、足に不安があるタイプです。階段の昇り降りですら怖くて、体育も嫌い、スポーツとは無縁の人生。そんな僕が「筋トレしてみようかな」と思ったきっかけは、体力の衰えや、体型の...

「ジムが怖すぎて入り口で引き返した日」からの逆転ストーリー。運動オンチでも変われたきっかけとは？

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お昼は専らコンビニのパンで済ませていたんですが、やはりボディメイクをするからには食事も超重要！ということで今話題の冷凍弁当を作ってみました！料理っていうほど難しくないので、皆様も是非参考になさってください！（料理のプロではないのでお味は過信...

筋トレを始めようと思ったきっかけ私が筋トレを始めようと思ったきっかけは、学生時代のトラウマまで遡ります。運動がからっきしダメで、体育の成績も1か2・・・良くて3（5段階評価）そんな私が今年2025年から筋トレを始めようとおもいます。「どんな...

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